Bolehkah Konsumsi Buah Nanas Saat Haid?
Bismillah,
Buah nanas adalah salah satu buah yang menimbulkan sejumlah mitos di masyarakat, misalnya makan nanas saat hamil katanya bikin keguguran.
Katanya yaaa.. Padahal mitos ini sudah dibuktikan salah. Selain itu, kebanyakan kaum hawa juga enggan makan nanas karena katanya tidak baik dikonsumsi saat sedang datang bulan.
Terus, jika makan nanas saat haid bagaimana? Boleh atau engga?
Buah nanas adalah salah satu buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan antioksidan. Walaupun rasanya manis, buah nanas ini justru rendah kalori. Sama seperti buah lainnya, buah nanas juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan bahan alaminya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempertahankan kekuatan tulang, dan mengatasi gangguan pencernaan. (Source : hellosehat)
Siapa disini yang sering mengalami nyeri saat menstruasi ?
Biasanya kalau nyeri saat PMS gejala-gejalanya itu seperti kembung, kelelahan, kram prrut, sakit kepala, masalah pencernaan, dan perubahan suasana hati yang tidak stabil.
Nah, salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengobatinya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Banyak diantara kita yang takut mengonsumsi nanas karena banyak yang bilang dapat menyebabkan keputihan.
Ini ternyata hanya mitos. Keputihan adalah cairan vagina yang diproduksi secara alami oleh hormon tubuh justru untuk menjaga kebersihan vagina kita, bukannya diproduksi karena kita makan nanas.
Buah nanas justru bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid karena kandungan mangannya. Wanita yang sering mengeluhkan PMS memiliki kadar mangan dalam tubuh yang jauh lebih rendah daripada yang tidak. Maka dari itu kita butuh asupan makanan sumber mangan seperti buah nanas ini.
Kandungan antioksidan pada buah nanas juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan akut, yang bisa menjadi penyebab kram perut saat menstruasi. Manfaat nanas ini didukung dengan kandungan bromelain yang turut membantu mengendurkan otot sekitar perut, sehingga meminimalisir gejala nyeri kram saat menstruasi.
Nah, jadi jangan takut lagi konsumsi nanas pas lagi haid ya?
Yang penting makanannya jangan berlebihan, secukupnya aja biar ga jadi penyakit.
Semoga bermanfaat ya
Saudarimu,
@duwiiq